+
Najnovšie recepty

Plán stravovania s použitím It-Up! Vepřové kotlety, Quesadilly a vyprážaná ryža

Plán stravovania s použitím It-Up! Vepřové kotlety, Quesadilly a vyprážaná ryža

Radosť z varenia môže viesť k bolestiam hlavy, keď sa spotrebuje polovica zvyšného korenia z jedného jedla, brokolica z iného jedla a štvrtina hlávkovej kapusty z tej kapusty, ktorú ste vyrobili minulý týždeň.

Niekedy jednoducho nemáme mentálnu energiu, aby sme zistili, ako objaviť všetky tie pretrvávajúce časti a kúsky. Cieľom nižšie uvedeného trojdňového plánu stravovania je pomôcť vám pripraviť si skvelé jedlo a využiť vaše šance a ciele.

Začnem tento týždeň robustnou večerou kapusty a bravčovej kotletky a nasledujúci deň ju sledujem s quesadillami- ktoré možno prispôsobiť čomukoľvek, čo ste ležali. Recept na quesadilla si vyžaduje brokolicu, ale môžete ľahko pridať špenát, čierne fazule alebo polovicu avokáda, ktoré máte k dispozícii 30 sekúnd, kým sa to nevydarí.

Zaokrúhlil som si jedlo so zeleninovou restovanou ryžou, Vyhoďte zvyšnú kapustu z večere z bravčovej kotletky a brokolice, ktorá zostala z quesadíl, spolu s ďalšími šancami a koncami, ktoré by ste mohli mať v chladničke. Bezva pár vajec a večera je hotová! Môžete dokonca pridať zvyšné bravčové mäso, ak si to vaše srdce želá!

Nechajte recepty slúžiť ako sprievodca, nie váš diktátor! Zoberme si tento mini-jedálny plán, ktorý si môžete prečítať.


Pozri si video: Kotleta s tagliatelle a žampiony (Január 2021).